Уход за кожей является основой здорового и сияющего вида. При этом важны малейшие детали: от правильного выбора средств до регулярного повторения этапов ухода. Игнорирование вполне простых правил часто приводит к нежелательным последствиям. Именно поэтому сегодня мы хотим рассказать о десяти действительно важных и действующих секретах молодости кожи, которые действительно помогут вам и подарят желаемый результат.
Очищайте кожу ежедневно
Очищение кожи — важный этап ежедневной бьюти-рутины. Ни в коем случае не стоит ложиться спать с макияжем, поскольку время сна — идеальный период для регенерации кожи, а декоративная косметика плюс естественные загрязнения, накопившиеся за день, мешают этому процессу. Рекомендуется выбирать специальные очищающие средства, которые подходят именно вашему типу кожи. Обязательно используйте теплую воду, поскольку слишком низкая или высокая температура могут нанести вред. После умывания обязательно необходимо аккуратно промокнуть кожу лица мягким полотенцем или салфеткой.
Регулярно проводите эксфолиацию кожи
Отшелушивание очень важно для поддержания молодости кожи. Процедура позволяет избавиться от мертвых клеток, благодаря чему обновляется цвет лица. Для правильной эксфолиации рекомендуется выбрать продукт, который будет подходить вашему типу кожи. Это может быть как физический скраб, так и пилинг с кислотами. Процедуру следует повторять 1-2 раза в неделю. Средство следует нанести на чистую кожи круговыми движениями. Обязательно придерживайтесь рекомендаций производителя касательно продолжительности (в среднем обычно хватает 1-3 минут). Затем кожу лица следует промыть теплой водой.
Увлажняйте кожу
Молодую и сияющую кожу просто невозможно представить без регулярного качественного увлажнения. Именно поэтому стоит подобрать качественный крем с увлажняющими компонентами. Очень важно наносить такое средство не только на кожу лица, но и на зону шеи и декольте.
Используйте эффективные формулы против старения
Существует множество различных косметических средств, которые помогают эффективно бороться с признаками старения кожи. Омолаживающая сыворотка для лица iS Clinical Youth Serum способствует ускорению синтеза коллагена и эластина, благодаря чему повышается эластичность кожного покрова. Средство имеет гелевую консистенцию, быстро впитывается и обеспечивает быстрый, а также эффективный результат.
Используйте SPF-защиту
Для сохранения молодого и сияющего вида обязательно необходимо использовать защиту от солнечных лучей. Пренебрежение этим правилом даже в зимний период может привести к появлению морщин и других проблем Рекомендуется ежедневно использовать солнцезащитные средства, нанося их за полчаса до выхода из дома. Лучше всего выбирать крема с фильтром защиты 30+ и выше. Кроме того нужно ограничить пребывание на солнце в период с 10 до 16 часов.
Увлажняйте свой организм изнутри
Важно не только использовать увлажняющие средства, но и выпивать достаточное количество жидкости на протяжении дня. Добавьте в рацион продукты, которые способствуют гидратации организма: арбузы, огурцы, апельсины. Для борьбы с обезвоживанием рекомендуется ограничить кофеин и алкоголь.
Обеспечьте качественный сон
Сон имеет важнейшее значение для молодости кожи. Он восстанавливает и регенерирует тело. Недостаток сна может негативно сказываться на состоянии кожи, вызывая ряд проблем: в том числе и преждевременное старение. Важно установить режим сна, создать уютные условия в спальне, а также не пить кофеин и не есть тяжелую пищу перед сном.
Придерживайтесь сбалансированной диеты
Ваш рацион имеет прямое влияние на состояние кожи. Рекомендуется исключить из него сладости, фастфуд и газировку. Следует отдавать предпочтение фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам, а также нежирным белкам. Особого внимания заслуживают источники жирных кислот Омега-3: рыба, семена льна и чиа.
Регулярно занимайтесь спортом
Физические упражнения по праву можно назвать эликсиром молодости. Они не только поддерживают тело в форме, но и способствуют улучшению кровотока, снижению стресса, детоксикации организма, а также стимулируют выработку коллагена. Поэтому обязательно подберите активность по душе и не забывайте регулярно тренироваться.
Управляйте своим стрессом
Постоянное пребывание в стрессе вредит нашей коже. Именно поэтому рекомендуется применять различные техники релаксации, а также по возможности найти занятие, которое позволит вам отвлечься от неприятных мыслей и повседневной суеты.